说粗话缓解疼痛11个坏习惯让你活得更健康

————点击图片进入游戏—————— 我们都认为，生活要健康首先得远离恶习，树立良好的生活习惯。

但是，你可知道，有些习惯是有利于我们健康。

所以说生活不必要过勤，偶尔偷偷懒，惯纵一下小小的坏习惯坏脾气有利于我们健康哦
说粗话缓解疼痛11个坏习惯让你活得更健康

方法/步骤
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1.偷点小懒助你长寿　　天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。

不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。

研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。

老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。

心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。

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2.电子游戏帮你锻炼　　谁说玩电子游戏让人变胖?美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。

研究者认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。

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3.说点粗话缓解疼痛　　说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。

心理学家理查德·斯蒂芬博士认为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。

　　　　研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。

我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时，嘴里都会咬块木板，其实他们完全可以破口大骂，减轻痛苦。

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4.合理发怒有益血压　　没错，生气会让人血压上升。

但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素———皮质醇的分泌量也会相应减少。

　　心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。

长此以往，心脏病就会“盯上你”。

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5.短期压力增强记忆　　长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染。

但布法罗大学的研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。

　　这是因为，压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域。

压力剧增会使传递信息的物质———谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力。

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　6.逃避家务能防过敏　　有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。

但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。

布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明，孕期或产后的妇女经常使用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。

因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。

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7.吵闹音乐激发脑力　　参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。

英国曼彻斯特大学的研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。

而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。

如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足，我们内心就会非常平静、幸福。

不开心时，可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。

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8.碳酸饮料可防痴呆　　尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁，但格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%，有效预防老年痴呆。

因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。

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9.烦躁不安可以减肥　　在椅子上左右摇晃招人讨厌，但是美国梅奥诊所的专家发现，坐立不安的人要比普通人更苗条。

无论是敲打桌子、浑身乱颤，还是伸胳膊蹬腿，打哈欠，这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年无形中减肥9—27斤。

所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。

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10.被子不叠杀死尘螨　　哮喘症患者最好别叠被子。

因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存。

而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液，给尘螨创造生存条件。

研究者说：“把被子摊在床上，里边的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫会脱水而死。

”
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11.平日小赌赶走抑郁　　赌徒比常人心理更健康。

研究人员发现，年龄超过65岁的人参加适度的赌博游戏，比如每周去一次赛马场，他们的大脑会更加活跃，善于与人交流。

上岁数的人，在网上玩点在线扑克游戏或者电子赌博游戏，能有效排解抑郁，阻止大脑早衰。

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