例如上火，上火并不可怕，关键是要知道如何预防和消除。

工具/原料
想预防上火的你或者已经上火的你


方法/步骤
1
大家都知道吃辣椒上火，最重要的就是注意饮食，少吃或者不吃辣椒，当然不仅限于辣椒，辛辣的调味品、葱姜蒜、胡椒粉等也是容易引起或者加重上火的食物。

2
少吃容易引起上火的食物，当然也少不了能败火的食物了，苦瓜：清热解毒。

建议凉拌这吃，炒食由于摄入过多油脂，败火的作用就差了很多。

菊花茶：上火了喝一杯感觉棒棒哒，另外菊花茶还可以对上火引起的青春痘有不错的效果哦。

脸上有青春痘的同学朋友们快来试一下吧！





3
多锻炼，不熬夜。

这样可以增强我们的免疫力和抵抗能力，使我们的身体可以更耐得住”风雨“，加快体内淤积的毒素排出。

4
不抽烟少喝酒，抽烟是有百害而无一利的（唯一有利的可能就是为GDP的增长做贡献了）。

科学研究证明少量饮酒可以促进血液循环，加快新陈代谢，更有利于体内毒素的排出（注意是少量）。

不抽烟喝酒，做阳光少年。

5
保持心情舒畅，你会说上火了还TMD怎么保持好心情！不是有报道称：好的心情可以大大增加癌症患者的存活几率嘛（上火当然也是有效的）。

所以说不管什么时候快乐要永远伴你我左右。

6
当然不能忘了中国的传统医学——中医。

中医理论博大精深，注重身体气血的和谐，重视从根儿上找原因，预防为主，调理兼顾。

身为龙的传人当然不能忘了它。

中医针灸、拔火罐都能快速的去除体内的”热“



END


注意事项
上火了多喝水也很重要啊，毒素溶解到水里 才能排出体外嘛
上学的祝你学业红火，上班的祝你”钱“途红火，当老板的祝你生意红火，当然上火就不必了！ ————友情链接，https://www.2kk4.com,https://www.234yule.com,https://www.2244yule.net 上火了怎么办，怎么预防上火，怎么去火 棋牌游戏平台开发公司 北京棋牌游戏开发 棋牌比赛主持词 乐游城棋牌游戏开发 201棋牌游戏中心官网 棋牌游戏程序出售 网络棋牌游戏开发 新澳客棋牌官网 网页棋牌游戏设计 167棋牌游戏中心手机安卓版 993棋牌游戏中心